Michael Townsend Williams

Atmen

Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken

Autor:
Michael Townsend Williams
Titel:
Atmen
ISBN:
978-3-455-00592-9
Verlagsbereich:
Atlantik - Geschenkbuch
Einband:
Broschur
Produktart:
Buch
Seiten:
240
Erscheinungsdatum:
06.05.2019
Übersetzung:
Cornelius Reiber
Verfügbarkeit:
erscheint im Mai 2019
12,00 (D)
12,40 (A)
16,50 (CH)
Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.